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必发88:81岁老人的长寿秘诀:爱喝稀饭常打太极

来源:75贵宾会-75贵宾会注册-75贵宾会官网发布时间:2019-07-05 16:48:19浏览:17

  昨天,徐中涛健步如飞后,先玩单杠,后玩双杠,边玩还边和旁必发88边锻炼的人谈笑风生。锻炼完,又开始打太极。如果不看他的一头白发,很难想象他已是81岁的老人。

  动静结合,也许能体现出徐老的性格特点。“你问我健康长寿有啥秘诀?”徐老哈哈大笑,自己现在身体硬朗,没啥毛病,主要得感谢稀饭,也要感谢打太极。

  稀饭,徐老每天都喝,不过,有时候是大米粥,有时候是小米粥,有时候是五谷杂粮稀饭,有时候是瘦肉粥。“早餐馒头加稀饭,或者稀饭加鸡蛋,午餐一荤两素,晚餐喝稀饭。”徐老说,每次吃饭八分饱。说起打太极,要追溯到1970年,徐老坚持了46年,遇到困难和麻烦,打太极能让自己静下来,之后保持愉悦的心情,“多一些豁达,少一些计较。多一些感恩,少一些抱怨。多一些换位思考,少一些误解误会”。晚10点前睡觉,早晨7点起床,现在每天至少锻炼1小时,不是在革命公园,就是在莲湖公园,锻炼包括打太极拳、跑步、玩单双杠等。首席记者姬娜

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